Cryothérapie périnéale

Cette technique thérapeutique qui consiste à exposer le périnée à un froid intense. Le périnée est une zone anatomique située entre l'anus et les organes génitaux externes. Il est composé de muscles, de ligaments et de fascias. Cette méthode est utilisée pour traiter une variété de troubles du périnée, notamment les douleurs périnéales, les troubles de la continence urinaire et les troubles de la sexualité.

En quoi consiste la cryothérapie périnéale ?

Cette méthode fonctionne sur le principe de la vasoconstriction. Le froid intense entraîne une contraction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'inflammation et la douleur. La cryothérapie périnéale peut également stimuler la production de nouveaux tissus, ce qui peut améliorer la fonction du périnée. 

Une pratique utile pour traiter une variété de troubles du périnée :

• Douleurs périnéales : Les douleurs périnéales peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment des lésions, des infections ou des troubles neurologiques. Cette méthode peut être efficace pour soulager la douleur et améliorer la fonction du périnée.
• Troubles de la continence urinaire : Les troubles de la continence urinaire peuvent être causés par une faiblesse des muscles du périnée. Cette pratique périnéale peut aider à renforcer ces muscles et à stopper les fuites.
• Troubles de la sexualité : Les troubles de la sexualité peuvent être causés par une douleur, une inflammation. Cette pratique peut aider à soulager la douleur, à réduire l'inflammation et à améliorer la confiance en soi.

Les hommes peuvent-ils en bénéficier ?

Absolument, les avantages de cette méthode sont similaires pour les hommes en ce qui concerne le bien-être global, incluant :

• Élimination des toxines.
• Amélioration du sommeil.
• Régulation du transit.
• Gestion du stress.
• Renforcement du tonus musculaire et de l'énergie.

Est-ce dangereux pour la santé ?

Il est déconseillé d'opter pour les soins par le froid dans les situations suivantes :

• En cas d'extrême fatigue, car les soins par le froid nécessitent une mobilisation des ressources énergétiques.
• Durant un parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA), comme cette période est délicate pour l'équilibre corporel.
• Au cours du premier trimestre de la grossesse, même si, en principe, il n'y a pas de risques majeurs.
• Infections cutanées.
• Maladies auto-immunes.
• Troubles de la coagulation.

Dans tous les cas, il est recommandé de discuter de cette pratique avec un professionnel de la santé avant de commencer.

Explorez les Bienfaits du Bain Dérivatif avec Anne-France Guillain !

Intéressé(e) par le bain dérivatif ou désireux(se) d'en optimiser les bienfaits ? Les livres d'Anne-France Guillain sont LA référence qu'il vous faut !

Anne-France Guillain, pionnière et experte reconnue, a largement contribué à populariser cette méthode en France. Ses ouvrages sont des guides complets : ils expliquent clairement les mécanismes du bain dérivatif, offrent des conseils pratiques et partagent des témoignages inspirants. Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), vous y trouverez toutes les clés pour intégrer efficacement cette pratique ancestrale à votre quotidien.

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Pratiquer la cryothérapie périnéale avec des poches de gel

C'est un dispositif de refroidissement. Elles sont généralement remplies d'un gel à base d'eau qui est refroidi par un système de refroidissement intégré. Elles sont un moyen pratique et efficace de pratiquer la cryothérapie périnéale à domicile. Elles sont disponibles en différentes tailles et formes pour s'adapter à la morphologie de chaque personne.

Durée d'une séance 

Bivea recommande de pratiquer le bain dérivatif de nuit comme de jour, pendant 2 à 3 heures par jour. Pour une utilisation de jour, le petit format est plus pratique, car il peut être glissé sous les vêtements. Le format nuit est plus grand et reste froide plus longtemps.

Température de la compresse froide périnée

La température dépend du type et de la durée passée au congélateur. En général, les packs de froid ont une température comprise entre -10 et -20 degrés Celsius. Dans le contexte de soins par le froid pour le périnée, il est recommandé d'utiliser les packs de froid après les avoir laissées au congélateur pendant quelques heures au minimum. Cette froideur est essentielle pour garantir l'efficacité souhaitée. Le traitement naturel par le froid dévoilera alors ses propriétés anesthésiantes, anti-inflammatoires et vasoconstrictrices.

À noter : Il est possible de réchauffer le produit en utilisant de l'eau chaude ou en la plaçant dans un micro-ondes, permettant ainsi son utilisation comme pack chaud.

Choisir parmi la variété de poches de gel disponibles pour la cryothérapie ?

Choisir parmi la diversité des produits disponibles en ligne peut parfois s'avérer délicat.

Voici un guide succinct pour vous orienter :

• La forme : Pour une application aisée, il est essentiel que le produit puisse se glisser facilement au niveau du périnée. Certains formats rectangulaires ou carrés peuvent ne pas convenir à cette pratique.
• Le temps de fraîcheur : Étant donné que l'application du froid doit durer au moins 20 minutes, il est crucial de s'assurer que la compresse froide conserve efficacement la fraîcheur, une caractéristique qui peut varier selon les marques.
• La matière : Certaines sont conçues en plastique, pouvant être désagréable pour la peau. Idéalement, les packs de froid en tissu ou en nylon sont préférables.
• Le rapport qualité/prix : Il est primordial d'opter pour un matériel de qualité afin de pratiquer les soins par le froid en toute sécurité et efficacité. Investir plusieurs dizaines d'euros dans une pratique que l'on maîtrise encore peut parfois représenter un défi.

Quelle est la durée de vie d'une compresse froide périnée ?

Elles sont conçues pour être réutilisables, offrant la possibilité de les utiliser à de nombreuses reprises avant de les remplacer. Pour réutiliser le produit, il vous suffit de la rincer à l'eau froide après chaque utilisation, puis de la remettre au congélateur. Une fois congelées, ces produits conservent leur fraîcheur pendant environ 45 minutes à 1 heure, selon le format sélectionné.

Choisir une taille adaptée

Elles se révèlent bénéfiques pour les soins par le froid du périnée en offrant une application de froid localisée à la région périnéale, contribuant ainsi à atténuer la douleur et l'inflammation. Pour faciliter l'utilisation, Bivea met à disposition deux tailles :

• Grand format (pour le bain dérivatif de nuit) : Longueur : 22 cm | Largeur droite : 12.5 cm | Largeur gauche : 10 cm

• Petit format (pour la journée) : Longueur : 19.5 cm | Largeur droite : 10 cm | Largeur gauche : 8 cm

Bivea propose également des lots pour garantir un approvisionnement constant au frais. Le pack routine jour/nuit est idéal pour une routine clé en main. 

Pour transporter vos compresse froide et garder un maximum de fraîcheur, nous vous proposons une trousse isotherme qui conserve vos poches durant 2 à 3 heures.

Où acheter ?  Poche de gel pour bain dérivatif en pharmacie ou en ligne ?

Il existe une multitude d'endroits pour acheter ce pack de froid. Vous trouverez de nombreuses marques en ligne et en pharmacie. Voici quelques recommandations pour bien choisir :  

• Achetez en ligne sur un site spécialisé : Bivea Médical propose des poches de gel en 2 formats bien notés par les consommateurs. 
• Trouvez des poches de gel pour bain dérivatif en pharmacie est possible mais elles ne sont pas toujours disponibles.