Livre Mon corps après bébé

Livre Mon corps après bébé - Bernadette de Gasquet

Un guide pensé comme un compagnon des premières semaines : il aide à mieux comprendre ce qui se passe dans le corps, à lever les inquiétudes, et à poser de bonnes bases pour la santé gynécologique, sexuelle et le bien-être de toute la famille sur le long terme.

Illustré par les dessins d’Astrid M, l’ouvrage propose des conseils très concrets pour :

• Aider au bon repositionnement des organes,
• Protéger le dos au quotidien (portage de bébé, positions d’allaitement, gestes du quotidien),
• Apprendre à se relaxer et à relâcher les tensions,
• Remuscler en douceur les abdominaux,
• Prendre soin du périnée et préparer sereinement la rééducation.

À qui s’adresse ce livre ?

• Aux femmes venant d’accoucher, dès le retour à la maison.
• Aux futures mamans qui souhaitent anticiper la période post-partum.
• Aux professionnels accompagnant les jeunes mères (sages-femmes, kinés, doulas, coachs, etc.).
• À toute personne qui veut comprendre et respecter le temps de récupération du corps après la grossesse.

Points forts

• Un guide très concret, illustré, simple à lire et à mettre en pratique. 
• Une approche globale : posture, respiration, périnée, abdos, fatigue, quotidien avec bébé. 
• Un ton déculpabilisant, réaliste, loin des injonctions au “corps parfait” après l’accouchement. 
• Recommandé par de nombreuses lectrices comme « indispensable » en post-partum.